ダイエットの素

2012年9月の記事一覧

ひさびさに整体へ!

<更新日時> 08月07日(水) 19:11

産後からこまめに通っていた整体に行ってきました。
産後は骨盤をしめるためにこまめに行っていたのですが、
娘が大きくなると同時に、土日も娘へ使う時間が増え、
なかなか行くことができていませんでした。。。。

2ヶ月ぶりにいった整体では「なんでこなかったの!体がゆがみまくり!」と
怒られてしまいました。

8キロを超える娘を抱っこをしたり、添い寝をしたり、姿勢を意識せずに
過ごしてしまったことが大きかったのかな・・・。
反省しています。

整体では、腕~肩~背中~おしり~足
と全身マッサージでほぐしてもらいながらやっていただけます。

途中電気を流してリンパの流れをよくしながらのマッサージは
とても気持ちよく、整体のあとはなるべく食事をせずグリーンスムージーだけにしています。

男性の抜け毛予防 ~MEN’S~

<更新日時> 08月07日(水) 19:15

こんにちは~(^^)

 

気づけば、9月も残り1週間。
毎年9月に異動のお話がでる旦那さんの会社ですが、
今年も転勤はありませんでした~♡

 

ということで割りとゆっくり過ごすことのできた9月。
夫婦そろってお世話になっている美容院でパーマ&カラーをしてきました。

 

時間がたくさんあったので、仲良しな美容師さんとおしゃべり~♪
話題は男性の抜け毛の話に。

 

話していると、将来の旦那さんの髪の毛が心配になったので
今、予防できるものはないかお話しを聞いてきました。

 

まず絶対にやめたいのは女性用のシャンプーの使用。
カラーやパーマをしていない男性にとって、そのケア用の成分がたくさん入ったものは
余計な成分ばかりということです。

 

そして、ネットで調べて育毛シャンプーを購入しました。
低刺激なアミノ酸洗浄成分配合のもの、そして今話題のノンシリコンの育毛シャンプーで
評判のものを選びました。

 

私が決めたのは馬油配合シャンプー 。馬油に含まれる不飽和脂肪酸が良いとか♪
馬油は高い美容効果が期待できることから、スキンケア化粧品などにも用いられる事が増えていますよね。

男女兼用で使えるから、私も一緒に使ってます。

我が家のお盆の過ごし方♪

<更新日時> 08月07日(水) 19:39

結婚して2回目のお盆♪
ありがたいことに、旦那さんも土日あわせて4連休をとれたので
遠い私の実家へいく計画を立てていました。

毎年、私の実家で親戚を集めてBBQをするのが小さいころからの習慣。
旦那さんもBBQが大好きでずっと楽しみにしていました。

この計画を旦那さんの両親に話すと、「いってみたいな~」と一言。
私の両親に伝えると「よし!今年は両家合同にしちゃおう!」と
すぐに連絡をとってくれて。

今年は大人数でBBQをしました。

私の実家は田舎にあり、おうちの裏に畑をもっていて
そこからとった野菜をすぐに炭でやいたり・・・
それに感動してとても喜んでくれました。

こうやって、一人、また一人と増えていく家族。
お盆やお正月を迎えるたびに幸せを感じています♪

気になる!マクロビオティック

<更新日時> 08月07日(水) 19:42

こんにちわ~(*^_^*)

9月に入り、北海道民の私は「もうすぐ冬がくる~」と
恐れています。

冬は寒くて家に引きこもりがちになり、ついつい食べてしまったりで
太るんですよね。。。

そんなことを考えていると、先日テレビで「マクロビ」な食事に!
という特集をやっていました。
もともと言葉は聞いていたのですが詳しくするのは初めて。

くわしくといっても、ところどころなので不確かな情報ですが。。。

★マクロビオティック★
動物性の食事は控え、体にやさしい植物性のものを中心に食事を。
というものらしく・・・。

豆腐や、豆類を使ってメイン料理をつくっている映像が流れていました。
お肉はもちろん、卵も使ってはいけない・・・。

結構きびしいですよね!

そして、この効果としては体が動物性の食事を消化するのに使うエネルギーを
他に回すことができるので、アトピーなどのアレルギーを持つ人に聞くといことでした。

少しずつ勉強してみようかとおもってます。

あと、豆乳と言えばスキンケアでも最近話題のようで
芸能人が愛用するスキンケアアイテムとしても雑誌で紹介されていました。

豆乳洗顔石けん。

私も乾燥肌なので、今から老化予防に使ってみようと思います。

月ヨガ★上弦の月~満月

<更新日時> 08月07日(水) 19:44

いよいよ最後の時期です。

この時期も前回と同じく「アクティブ期」。

吸収力が高まって、開花の時期。
心も体もハッピーな時期。

効率よく勉強できたり、目標にむかって積極的に動けるようになるそうでう。
体も最高の状態なので、肌の調子も良くなるそうです。
いつもよりもちょっといいものを使うと効果大!

ポーズは気持ちを前向きにもっていくことを意識したもの。
大きく体をのばすことで心を盛り上げていうようなものを中心に。

日常では、自然の力を感じ深呼吸しながらおいしい気を取り入れるといいようです。
吸収力がいい時期なのでオーガニックなど体によいものをとりましょう。

肌へのスペシャルケアも一番効果のでる時期なので積極的に。

今回4つの時期をわけて紹介しました。
私自身もこの月ヨガに出会うまで月と自分自身をてらしあわせることはしたことが
ありませんでしたが、
この効果に感激したのでこちらで紹介いたしました。

よろいsければみなさんぜひ。

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