ダイエットの素

LIFE-日常 の記事一覧

ジョギングしないという選択

<更新日時> 07月07日(月) 17:40

夏を前にすると、今年は水着を着るために痩せよう!

とダイエットを決める方も多いのではないでしょうか。

 

分かっていても、寒い時期は鍋とか美味しくなる季節ですし太りやすくなってしまいますよね。

そんな、冬に溜め込んだ脂肪を燃焼するためのダイエット法としては、やはりジョギングではないでしょうか。

気の向いた時間に自分のペースで出来ますし、テレビなんかでもジョギングが流行ってるって見た事があります。

 

『夏だけ痩せられれば良い』こういう考えなら、最も短期的に効果的の方法が最良ですが、

体型のキープを考えたとき、ジョギングやトレーニング、フィットネス以外の方法もあります。

 

そもそも運動が苦手な方は、ジョギングやトレーニングが続かなかったりするでしょう。

私もそういうタイプなので分かりますw

 

カラダを動かして痩せる場合、リバウンドを防ぐには痩せた後も大切です。

体重目標を達成した後、運動をやめてしまったらリバウンドの原因になってしまいます。

だから、ダイエット後も続けられる無理のない方法。そして生活習慣に取り入れられる方法を選択したほうが良いという考え方です。

そういう意味では、運動が苦手な方は食事制限で痩せる方法がおすすめかもしれませんね。

もちろん、痩せた後も食事の量を増やしてはいけません。

 

食べるのが大好きだけど、運動も嫌い。

そういう方は、人間のカラダの仕組みというか、代謝の仕組みから言って痩せるのは難しいでしょうね。

でも、ウォーキングくらいは健康のためにも続けたいものです。

我が家のお盆の過ごし方♪

<更新日時> 08月07日(水) 19:39

結婚して2回目のお盆♪
ありがたいことに、旦那さんも土日あわせて4連休をとれたので
遠い私の実家へいく計画を立てていました。

毎年、私の実家で親戚を集めてBBQをするのが小さいころからの習慣。
旦那さんもBBQが大好きでずっと楽しみにしていました。

この計画を旦那さんの両親に話すと、「いってみたいな~」と一言。
私の両親に伝えると「よし!今年は両家合同にしちゃおう!」と
すぐに連絡をとってくれて。

今年は大人数でBBQをしました。

私の実家は田舎にあり、おうちの裏に畑をもっていて
そこからとった野菜をすぐに炭でやいたり・・・
それに感動してとても喜んでくれました。

こうやって、一人、また一人と増えていく家族。
お盆やお正月を迎えるたびに幸せを感じています♪

娘のお洋服♪

<更新日時> 08月07日(水) 19:30

こんにちは~!!!

今日は珍しく午前中から、娘をつれてお出かけしてきました♪

ママ友さん&その娘ちゃんも一緒に♪

行先は「子供服~♪セール♪」のお店です♥♥
娘の服を選ぶ時間はとっても楽しくてウキウキな時間です♪

結婚も妊娠もする前から、将来の話をするとき必ず

「子供ができたら、家族みんなお揃いの恰好をする!!

もろオソロではなくって、テーマが一緒なくらいで♪」

と憧れていました。

 

ですが、いざ子供ができるとなかなか余裕もなく、
毎日「これでいっか」の日も出てきていました。

ですが最近、娘も成長してきたり、夫の仕事が忙しい時期が終わったり、
私自身も引越しておうちの中が落ち着いてきたのもあり。

 

「おしゃれな家族♪」を目指すようになりました。

一緒にいくママさんは、アパレル関係の仕事をしていた方で いつもおしゃれ♪

娘ちゃんもいつもかわいい恰好をしています。

私はわりとボーイッシュな格好を娘にさせているのですが、

お友達はレースなど女の子!といった格好でとてもかわいいです!

 

なのでママ友さんといくと「これにあうんじゃない?」と娘の服を提案してくれて

幅が広がるし、勉強になるのでいつも一緒にいっています。

 

今日も新しいジャンルのシャツやスパッツなどをゲット!!!

はやくきせたいな~♪

免許の更新!

<更新日時> 08月07日(水) 19:31

免許の更新にきています!!
3年前の手続きは札幌でだったな~。
免許証の裏をみると住所変更が二回。

一度目は大谷地から東区へ。
事務のお仕事を始めるとき。

更新前日に、付き合っていた旦那さんの転勤が決まって....
目がぼっこはれてる(>_<)
それから転職をしたり
一度別れたり、、、
いろいろあったな~。

二回目は函館に引っ越したとき。
旦那さんと同棲を始めたとき。
この決断は大きかったな~。

それから半年後の日付で
苗字を変えました(^o^)
結婚♡

三年の間にいろいろあったな~って
しみじみ。

免許証を見ながら、講習始まりを まっています♪

優良講習。
ついにゴールドです!
ま、運転してないしね(^o^)

今年は運転練習するぞー♪

自己紹介します(^^)

<更新日時> 08月07日(水) 19:31

こんにちは~(^^)

前回どんな内容でやっていくかを書いたのですが、

自分のことは書くの忘れてしまってました・・笑

 

せっかくなので今回は自己紹介をさせていただきます。

 

私は、北海道在住の24歳主婦です。

ただ今9か月のやんちゃ娘♪と

その娘にデ~レデレな夫の3人ぐらしです。

ちなみに結婚2年目です♪

夫は転勤族のため、道内に引越しながらこの先生活していく予定です♪

 

妊娠前はカフェで働いていたので、夜遅くまで働き、

朝も寝坊気味・・・食生活も崩れ放題でした。

妊娠をきっかけに自分の体、そして家族の体に目をむけるようになり

食事・運動などいろいろ改善を初めてきました。

 

もともと太り気味だったのですが、産後ダイエットに励み

今は標準体重、BMI20です。

 

しかし、身長が低いこともあり、見た目はぽっちゃり・・・

残念です。

 

なので頑張って、美しい母・美しい妻・美しい女性になれるように

がんばろう!とこのブログを始めました。

 

よろしくお願いいたします!

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