ダイエットの素

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月ヨガ★下弦の月から新月

<更新日時> 08月07日(水) 19:47

続いて、下弦の月から新月への時期。
この時期も「デトックス期」です。

前回紹介した満月~下弦の月の時期よりも強いデトックス期。
デトックスの総仕上げ。

新しいことを始めたほうがいい新月の時期にむかって、
体内、または心の中にあるマイナスなものをだしきろう!の時期です。

そのためデトックスにきくポーズも多く、大きく左右や上下にねじるポーズで
排泄力をUPするそうです。

この時期は、バスソルトを入れたお風呂での半身浴や、
プチ断食をして体の中をクリアにするのもおすすめ。

食事もデトックス効果のある海藻などを多くとること。
夜はリラックスをするために、ゆったりと音楽をきくなど自分の時間を大切に!

ということです。

月ヨガ★満月~下弦の月

<更新日時> 12月10日(月) 20:37

先月ご紹介した月ヨガ。

1か月続けると、体の調子がよく効果がでたので
今回詳しく紹介します(^^)

月ヨガが1月を4つの時期にわけて、ポーズをとっていきます。

まずこの記事では、「満月~下弦の月」の時期。
この時期についてご紹介します。

この時期は「デトックス期」。
心も体もリラックスを心がけるといいみたいです。

緑たっぷりの自然の中を歩いてリラックスをしたり、
マッサージや整体などにいってリンパの流れをよくしてデトックスしたり、
または身の回りのお片付けをするのもこの時期がいいようです。

ポーズもきついものよりは、ゆったりとしたポーズが多く、
私は三角のポーズをいうウエストにきくポーズが気持ちよくておきにりです♪

ストレッチボール

<更新日時> 08月07日(水) 19:49

9月に突入しました~(^^)

北海道でも8月ラスト1週間は暑い日が続き、
ぐったりでした。

しかし8月はお盆前後に実家でのんびりできたので
パワー充電完了!!!

実家に帰ると、いつも以上に運動をする私。
それは、運動マニアの父がいるからなんです(^^)

今回初めて教えてもらったもの、それは「ストレッチポール」です。
あのダルビッシュ有も使った!ということで気になった父は
いろんなことをしらべてつかい始めたみたいです。

そのストレッチポールですが、
ヨガマットを丸めた状態の形をもっと長くしたもので、素材は柔らかくポリエステルのカバーがかぶさっています。

そのポールに仰向けになって寝転び、背中でコロコロ動かしながら、
手足を動かします。

たった10分でも効果は実感できます!

床にあおむけになると、ぺたっと全身がつき、体の歪みがなくなったことを実感できました。

あなたもチャンスがあったらぜひ!

娘のお洋服♪

<更新日時> 08月07日(水) 19:30

こんにちは~!!!

今日は珍しく午前中から、娘をつれてお出かけしてきました♪

ママ友さん&その娘ちゃんも一緒に♪

行先は「子供服~♪セール♪」のお店です♥♥
娘の服を選ぶ時間はとっても楽しくてウキウキな時間です♪

結婚も妊娠もする前から、将来の話をするとき必ず

「子供ができたら、家族みんなお揃いの恰好をする!!

もろオソロではなくって、テーマが一緒なくらいで♪」

と憧れていました。

 

ですが、いざ子供ができるとなかなか余裕もなく、
毎日「これでいっか」の日も出てきていました。

ですが最近、娘も成長してきたり、夫の仕事が忙しい時期が終わったり、
私自身も引越しておうちの中が落ち着いてきたのもあり。

 

「おしゃれな家族♪」を目指すようになりました。

一緒にいくママさんは、アパレル関係の仕事をしていた方で いつもおしゃれ♪

娘ちゃんもいつもかわいい恰好をしています。

私はわりとボーイッシュな格好を娘にさせているのですが、

お友達はレースなど女の子!といった格好でとてもかわいいです!

 

なのでママ友さんといくと「これにあうんじゃない?」と娘の服を提案してくれて

幅が広がるし、勉強になるのでいつも一緒にいっています。

 

今日も新しいジャンルのシャツやスパッツなどをゲット!!!

はやくきせたいな~♪

まつ毛パーマ

<更新日時> 08月07日(水) 19:51

こんにちは~♪♪
先週末、念願のまつ毛パーマをしてきました~!!!

私は小さいころからまつげに悩みがありました。
これは仕方のないことですが、
まつ毛が逆さまつげで、すごい角度で生えてきています。
ビューラーであげてもあげても下がってきて、どんなマスカラをつかっても
落ちてきてしまいます。
寝ているときに目にまつ毛がささって充血することも・・・。

友達にいうと驚かれていました。

校則の厳しかった高校を卒業してすぐ、親にまつげパーマにつれていってもらい、
それからは1~3か月に一度はまつ毛パーマをしに行っています。

時間的には1時間ほどでおわります。
専用のパーマ液をつかいカールさせるのですが、スタッフの方にイメージを伝えて、きつくなりすぎないようにあげてもらっています。

私の通っているところは2000円。
たまにキャンペーンで1000円でやってくれるときもあります。

メイク時間の短縮にもなりますし、アイメイクのもちもよく、すっぴんでもまつ毛がカールされているので気分もあがっていいですよ♪

かかせないことのひとつです♪

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