ダイエットの素

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カーヴィーダンス

<更新日時> 08月07日(水) 20:58

先日からアップしているヨガ。
私の体にあっているようで大好きです。
ヨガはじわりと汗をかくかんじです。

その汗の出し方もすっきしして気持ちいいのですが、
たまに、バーッといきおいよく一機に汗をかきたくなります。

そんなときは、なかなかジムに通うこともできないので
おうちでワークアウトしています。

去年あたりから話題になっている「カーヴィーダンス」です。
奇跡の40代、樫木ゆみさん考案のもの。

一番最初にでたダンスのDVD,そのあとの部分痩せのDVD。
どちらも、骨盤の動き、肩甲骨の動き、を意識した内容。
産後からやっていますが、とても聞きました。
とくにウエスト。

これを1週間、つづけるだけで、見た目にでてきます。
なかなか続けることができなくても、短時間で全身運動。
汗がぶわ~っとでてきてい気持ちいですよ!