ダイエットの素

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ストレッチボール

<更新日時> 08月07日(水) 19:49

9月に突入しました~(^^)

北海道でも8月ラスト1週間は暑い日が続き、
ぐったりでした。

しかし8月はお盆前後に実家でのんびりできたので
パワー充電完了!!!

実家に帰ると、いつも以上に運動をする私。
それは、運動マニアの父がいるからなんです(^^)

今回初めて教えてもらったもの、それは「ストレッチポール」です。
あのダルビッシュ有も使った!ということで気になった父は
いろんなことをしらべてつかい始めたみたいです。

そのストレッチポールですが、
ヨガマットを丸めた状態の形をもっと長くしたもので、素材は柔らかくポリエステルのカバーがかぶさっています。

そのポールに仰向けになって寝転び、背中でコロコロ動かしながら、
手足を動かします。

たった10分でも効果は実感できます!

床にあおむけになると、ぺたっと全身がつき、体の歪みがなくなったことを実感できました。

あなたもチャンスがあったらぜひ!