ダイエットの素

月ヨガ

こんにちは~!

今回から・・・
さっそく、美に関するブログの記事をアップしていきま~す♪

今日は最近始めた「月ヨガ」についてです♪

もともとヨガ教室では「陰ヨガ」というゆっくりとしたタイプのヨガをしています。
(これについてもまた書きますね!)

それとよく似ているものです。
この「月ヨガ」はソロモン流で紹介されていて知りました。
島本麻衣子さんというキレイな方が考案されてもの。
月の満ち欠けとともに、それに合わせたヨガのプログラムを組んでいくというもの。

女性の体と月の満ち欠けはとても関係があるといわれていますよね。

私も月経痛がひどいときなど月の動きの本をよんで納得したことが何度もありました。

この月ヨガをはじめて2週間。
満月~上弦の時期、上弦~新月の時期をやりました。
たまにつらいポーズもでてきますが、
ひとつひとつゆっくりろ進んでいきますので、初心者の方にも優しいものだと思いますよ!

ぜひ試してみてください♪


カテゴリー:YOGA-ヨガ

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