ダイエットの素

月ヨガ★新月から上弦の月

過去2つの記事で紹介させていただいた二つの時期は
「デトックス期」でしたが、
今回と次回紹介するのは「アクティブ期」。

今回は新月~上弦の月の時期です。

人間の体は新月を迎えると同時に新しく生まれ変わるといわれています。
そのため、新月を迎えたこの時期は「スタート」の時期です。

心も体もエネルギーにみちあふれ、気持ちも落ち着きやすいので自分の心との対話を
楽しめるそうです。

この時期のポーズは、足元を固めるポーズが基本的になります。
自分を木だとおもい、大地にねずよく根をはる気持ち。
まずは地面にしっかりと落ち着く、足をつよくするということのようです。

日常では、ショッピングにでかけて新しい情報を手に入れたり。
ポーズと同様、足元のグッズに注意うしてみましょう。

また、このあとの願ごとを書きましょう。

この時期はなにごともスタートの気持ちを忘れずに過ごすといいようです(^^)


カテゴリー:YOGA-ヨガ

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