ダイエットの素

月ヨガ★上弦の月~満月

いよいよ最後の時期です。

この時期も前回と同じく「アクティブ期」。

吸収力が高まって、開花の時期。
心も体もハッピーな時期。

効率よく勉強できたり、目標にむかって積極的に動けるようになるそうでう。
体も最高の状態なので、肌の調子も良くなるそうです。
いつもよりもちょっといいものを使うと効果大!

ポーズは気持ちを前向きにもっていくことを意識したもの。
大きく体をのばすことで心を盛り上げていうようなものを中心に。

日常では、自然の力を感じ深呼吸しながらおいしい気を取り入れるといいようです。
吸収力がいい時期なのでオーガニックなど体によいものをとりましょう。

肌へのスペシャルケアも一番効果のでる時期なので積極的に。

今回4つの時期をわけて紹介しました。
私自身もこの月ヨガに出会うまで月と自分自身をてらしあわせることはしたことが
ありませんでしたが、
この効果に感激したのでこちらで紹介いたしました。

よろいsければみなさんぜひ。


カテゴリー:YOGA-ヨガ

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