ダイエットの素

月ヨガ★下弦の月から新月

続いて、下弦の月から新月への時期。
この時期も「デトックス期」です。

前回紹介した満月~下弦の月の時期よりも強いデトックス期。
デトックスの総仕上げ。

新しいことを始めたほうがいい新月の時期にむかって、
体内、または心の中にあるマイナスなものをだしきろう!の時期です。

そのためデトックスにきくポーズも多く、大きく左右や上下にねじるポーズで
排泄力をUPするそうです。

この時期は、バスソルトを入れたお風呂での半身浴や、
プチ断食をして体の中をクリアにするのもおすすめ。

食事もデトックス効果のある海藻などを多くとること。
夜はリラックスをするために、ゆったりと音楽をきくなど自分の時間を大切に!

ということです。


カテゴリー:YOGA-ヨガ

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